-
- Activități pentru preșcolari
- Atlase, dicționare, enciclopedii
- Cărți de colorat
- Cărți ilustrate, interactive
- Cărți sonore
- Poezii
- Povești și povestiri
- Abecedar
- Biologia
- Chimia
- Clasa 1
- Clasa 10
- Clasa 11
- Clasa 12
- Clasa 2
- Clasa 3
- Clasa 4
- Clasa 5
- Clasa 6
- Clasa 7
- Clasa 8
- Clasa 9
- Clasele primare
- Dezvoltarea personală
- Dicționare școlare
- Dirigenția
- Educația digitală
- Educația moral spirituală
- Educația muzicală
- Educația plastică
- Educația tehnologică
- Educație pentru societate
- Fizica
- Geografia
- Gimnaziu
- Hărți, Atlase
- Informatica
- Istoria românilor și universală
- Lecturi școlare 10+
- Lecturi școlare 12+
- Lecturi școlare 14+
- Lecturi școlare 8+
- Liceu
- Limba și literatura rusă
- Literatura universală
- Matematica
- Preșcolari
- Științe
Ce mai mancam
-
Cod
9786303055725
-
Editura
-
Tip copertă
Broșată
-
Format
21 x 14 cm
-
Număr pagini
480 pagini
-
An ediție
2025
-
Limba
289.80 Lei
PRODUSE ASEMĂNĂTOARESpune da vietii, orice s-ar intampla88.20 LeiSanatatea metabolica231.30 LeiIubirea se invata231.30 LeiHappy Sexy Millionaire224.10 LeiDepresie ascunsa231.30 LeiCum sa te vindeci mai repede212.40 LeiSupercreierul182.70 LeiConsultatii gratuite231.30 LeiGandeste ca un stoic210.60 LeiDisciplina cu suflet193.50 LeiCeasul interior231.30 LeiProduse asemănătoareSpune da vietii, orice s-ar intampla88.20 LeiSanatatea metabolica231.30 LeiIubirea se invata231.30 LeiHappy Sexy Millionaire224.10 LeiDepresie ascunsa231.30 LeiCum sa te vindeci mai repede212.40 LeiSupercreierul182.70 LeiConsultatii gratuite231.30 LeiGandeste ca un stoic210.60 LeiDisciplina cu suflet193.50 LeiCeasul interior231.30 LeiDESCRIERE
Mi-a plăcut enorm să scriu această carte. Am descoperit lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu acum 20 de ani, ca medic și ca om. Ani întregi am văzut suferință, panică, vieți schimbate într-o secundă.
În camere de gardă, pe holuri de spital, în sala de operație – am înțeles cât de fragilă este viața și cât de prețioasă devine sănătatea atunci când se pierde.
Din păcate, oamenii realizează asta doar când le șuieră glonțul pe la ureche – adesea prea târziu. Am realizat ceva esențial: adevărata medicină începe înainte ca boala să apară.
Această carte a apărut din dorința de a pune Prevenția, Cenușăreasa medicinei, la loc de cinste! Nu ca să-ți spun ce „trebuie" să faci, ci să înțelegi DE CE și CUM alegerile tale îți modelează viața.
În paginile ei vei găsi lucruri esențiale precum:
● Când și cât să mănânci – Postul intermitent și mecanismele naturale de regenerare care te scapă de oboseala cronică, inflamație și kilogramele în plus.
● Micronutrienții – De ce apar anxietatea, căderea părului sau imunitatea scăzută și cum corectezi aceste dezechilibre. Află ce face fiecare vitamină sau mineral în corpul tău.
● Echilibrul macronutrienților – De ce ai poftă de dulce, de ce te simți „rău la foame" și cum folosești proteinele, grăsimile și carbohidrații în favoarea ta.
● Ghidul alimentelor – Carne, lactate, ouă, cereale, fructe, legume, grăsimi. Niciun nutrient nu este erou sau vinovat, echilibrul rămâne adevărata cheie a sănătății.
● Ce să bei – Înțelege de ce hidratarea corectă este esențială pentru energie și funcții corporale optime.
Această carte nu este doar despre nutriție – ci despre tine și ce te hrănește cu adevărat.
E cartea care te ajută să-ți iei sănătatea în propriile mâini, în pași mici, reali și durabili — pentru că sănătatea nu este o destinație, ci drumul pe care îl construiești cu fiecare alegere.
Cu prietenie, Doctor Cezar
